DOENÇAS CARDIOVASCULARES: ATENÇÃO AOS HÁBITOS
Apesar de o histórico familiar estar entre os fatores que oferecem risco, os hábitos de vida são determinantes para o desenvolvimento de doenças no sistema circulatório. As doenças cardiovasculares, que afetam o coração e os vasos sanguíneos, estão no topo da lista das causas de morte no Brasil.
Quando o acúmulo de placas de gordura nas artérias impede a passagem do sangue, deixando a região sem oxigênio, ela entra em colapso. A resposta do organismo pode ser um infarto, acidente vascular cerebral, úlcera nas pernas e nos pés, entre outros.
Nos casos mais graves, há necessidade de intervenção cirúrgica, por isso, a adoção de medidas preventivas associadas ou não a medicamentos é o melhor caminho para evitar as doenças cardiovasculares.
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Baixa umidade do ar: saiba quais cuidados você deve tomar!
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O tempo anda bem seco em vários estados do país e é necessário tomar algumas medidas para evitar que a baixa umidade cause problemas respiratórios. Siga as dicas para evitar problemas:
1 – Beba muita água;
2 – Mantenha a casa limpa, porque fungos e ácaros agem mais com o tempo seco;
3 – Na hora de dormir, tente deixar o ambiente mais úmido. Você pode colocar uma bacia cheia d’água no quarto uma hora antes do sono;
4 – Cuide bem da pele com hidratantes;
5 – Não faça exercícios pesados, especialmente entre as 10h e 16h. Prefira praticar natação e hidroginástica a outros exercícios.
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